Gratis verzending vanaf €100! Gebruik de code PINKSTEREN100

Schaatsen: dé winterworkout!

Het kwik daalt... De winter breekt aan in Nederland: voetbalvelden zijn te hard om op te voetballen en hardlopen of fietsen is door de gladde wegen levensgevaarlijk. Wel ligt er een mooie laag ijs op de sloot... Tijd om je schaatsen uit het vet te halen en deze onder te binden! Want zeg nou zelf, wat is er nu heerlijker dan schaatsen op natuurijs?

Schaatsen op natuurijs

Schaatsen is één van de populairste wintersporten! Niet zo gek natuurlijk, want het is heerlijk om in de buitenlucht bezig te zijn. Schaatsen is niet alleen heel goed voor je conditie, maar je traint er ook je beenspieren, bilspieren, rugspieren én buikspieren mee! Als je geluk hebt schijnt het zonnetje en kun je ook nog wat vitamine D verzamelen om door je winterdip heen te komen! Wist je trouwens dat je tijdens een uurtje schaatsen wel 400 tot 600 calorieën verbrandt? Je kunt dus met een gerust hart even stoppen bij de koek en zopie!

Tip: Ga minimaal met z’n tweeën schaatsen, je kunt elkaar helpen wanneer je in moeilijkheden komt.

Waar kan ik schaatsen op natuurijs?

Helaas is natuurijs niet op alle plekken even betrouwbaar... Slecht ijs herken je vaak aan de kleur, zo zijn bijvoorbeeld windwakken te herkennen aan de gele kleur van het ijs. Er zijn ook bepaalde plaatsen waar het ijs vaak dunner is, bijvoorbeeld waar een boom over het ijs hangt of onder een brug. Probeer zoveel mogelijk over stukken te schaatsen waar anderen je al voor zijn geweest, dan hoef jij niet het risico te nemen dat het ijs tóch niet dik genoeg blijkt te zijn!

Vertrouw je het ijs op bepaalde stukken niet? Schuif je beschermers om de ijzers en sla dat gedeelte van het ijs over. Liever een stukje klunen dan een nat pak, toch?

Tip: Schaatsen bij mist of in het donker kan zeer gevaarlijk zijn, je kunt wakken niet zien en slecht ijs niet goed herkennen.

Welke schaatsen heb ik nodig?

Welke schaatsen bij jou passen, is natuurlijk heel erg afhankelijk van jouw niveau! Veel kinderen beginnen bijvoorbeeld op dubbele glij-ijzers en maken vervolgens de overstap naar enkele glij-ijzers. Deze schaatsen zijn ideaal om de basis van het schaatsen onder de knie te krijgen. Zowel in de dubbele glij-ijzers als in de enkele glij-ijzers moet je schoenen dragen. Hiervoor is het aan te raden om schoenen aan te trekken die niet te strak, maar ook zeker niet te los zitten! Het wordt dus sterk afgeraden om regenlaarsjes te dragen in glij-ijzers, je kunt er bijvoorbeeld beter voor kiezen om een paar goede (en warme) sportschoenen te dragen.

Tip: Leg je schaatsen te drogen zodra je thuis bent, op deze manier voorkom je dat er roestplekken op de ijzers zullen ontstaan.

Heb je het schaatsen al redelijk onder de knie en ben je toe aan de volgende stap? Dan is het verstandig om op zoek te gaan naar combinoren! Combinoren kenmerken zich door de hoge en stevige schoen die laag op de ijzers staat, hierdoor wordt de kans op bijvoorbeeld het verzwikken van je enkel aanzienlijk verkleind. Daarnaast houdt de schoen je voeten natuurlijk lekker warm, waardoor deze schaatsen ook zeer geschikt zijn om te dragen als het buiten flink vriest! Door de lange ijzers bieden de combinoren veel stabiliteit en kun je er lange slagen mee maken, zodat je ook grote afstanden af kunt leggen zonder dat je binnen no-time helemaal kapot bent.

Tip: Laat je schaatsen slijpen voordat je deze weer opbergt in de winterstalling. Zo kun je gelijk het ijs op als de winter ineens voor de deur staat!

Zowel veel volwassenen als veel kinderen kiezen ervoor om ijshockeyschaatsen te dragen i.p.v. combinoren, en dat is eigenlijk helemaal niet zo gek! Hockeyschaatsen kennen namelijk vele voordelen, zo hebben ze bijvoorbeeld een hoge schoen die veel comfort, stabiliteit en warmte biedt. Maar ook de korte ijzers zijn voor veel mensen een zegen, hierdoor ben je zeer wendbaar en kun je heel eenvoudig slagen maken en bijvoorbeeld overstappen! De schoenen van ijshockeyschaatsen zijn veelal voorzien van een combinatie van veters, klittenband en een een snelsluiting, hierdoor kun je de schaatsen helemaal passend maken naar de vorm van jouw voeten en enkels. Wist je trouwens dat veel ijshockeyschaatsen voor kinderen verstelbaar zijn in vier of vijf maten? Wel zo handig als de voeten nog volop in de groei zijn!

Tip: IJshockeyschaatsen zijn ook verkrijgbaar als 2-in-1-variant, waardoor je de ijzers 's zomers kunt verwisselen voor wieltjes en je de "schaats" als skate kunt gebruiken!

Wat heb je nodig om te schaatsen?

  • Schaatsen natuurlijk! Om lange tochten te kunnen schaatsen zijn noren het meest geschikt. Ben je meer van de trucjes en korte bochtjes? Of ga je liever een potje ijshockeyen met je vrienden? Kijk dan eens voor ijshockey- of kunstschaatsen;
  • Hoeveel water er ook in Nederland te vinden is, soms moet je nu eenmaal een stukje klunen! Om te zorgen dat de ijzers niet bot worden is het belangrijk dat je beschermers bij je hebt. Neem daarnaast altijd een doek mee om de ijzers van de schaatsen achteraf goed droog te kunnen maken;
  • Tijdens het schaatsen ben je flink in beweging, maar bij de koek en zopie wil je natuurlijk voorkomen dat je lichaam te snel afkoelt, het is dan ook heel belangrijk om de juiste kleding te dragen! Het dragen van meerdere (ademende) lagen is dan ook aan te raden, zo kun je je outfit op ieder gewenst moment aanpassen. Daarnaast mogen een muts of helm, een sjaal en een paar handschoenen natuurlijk niet ontbreken;
  • Het is natuurlijk verstandig om van tevoren genoeg te eten en drinken! Maar ook tijdens het schaatsen is het wellicht onbekend hoe ver het nog is tot de volgende koek en zopie... Je kunt er dan ook voor kiezen om voor de zekerheid zelf een boterhammetje en een thermoskannetje warme chocolademelk mee te nemen, zo kun je altijd even opwarmen!

Tip: Neem een plastic zak mee in je rugtas, dan kun je altijd droog zitten!

Waar kun je schaatsen?

Is natuurijs niets voor jou? Of ligt er geen ijs en wil je wel schaatsen? Vanaf oktober t/m maart zijn veel schaatshallen open. Vaak kun je hier iedere dag van de week terecht om te schaatsen! Op schaatsen.nl vind je een overzicht van alle natuur- en kunstijsbanen van Nederland.

Tip: Ben je op zoek naar een leuk uitje met de kids of dé perfecte date? In de wintermaanden zijn er veel pop-upschaatsbanen te vinden, bijvoorbeeld in het centrum van jouw favoriete stad of bij een kerstmarkt. Vaak kun je hier ter plekke schaatsen huren en is er (bijna) altijd plek!

Lees meer wintersport tips, trends & adviezen

Bekijk de wintersport tips
Wat heb je nodig voor wintersport?
Wintersport

Wat heb je nodig voor wintersport?

In de Alpen is de eerste sneeuw alweer gevallen en de wintersportkriebels beginnen dan ook al aardig op te borrelen. Als de vakantie dichterbij komt is het tijd om de balans op te maken. Reis geboekt? Check! Slaapplaats geregeld? Check! Het gebied grondig bestudeerd? Check! Maar welke dingen moeten zeker mee?

arrow-right Lees meer
Trendy de winter door met Barts
Lifestyle
Wintersport

Trendy de winter door met Barts

In de zomer wil je natuurlijk gezien worden, maar dat betekent niet dat je in de winter niet kunt shinen. Hou jij niet van kou? Geen probleem!

arrow-right Lees meer
Waarom Craft thermokleding zo populair is?
Wintersport

Waarom Craft thermokleding zo populair is?

Hoewel je bij thermokleding misschien al gauw denkt aan functionele kleding om je lichaam warm te houden bij koude omstandigheden, is thermokleding vandaag de dag allang niet meer alleen bedoeld om in de winter te dragen!

arrow-right Lees meer
Hoeveel lagen trek je aan op wintersport?
Wintersport

Hoeveel lagen trek je aan op wintersport?

Iedere wintersporter weet dat je, zelfs al je maar een paar dagen weg bent, te maken kunt krijgen met verschillende weersomstandigheden. Om te zorgen dat je het in deze verschillende weersomstandigheden niet té warm of koud gaat krijgen, is het 3-lagensysteem ontwikkeld.

arrow-right Lees meer
Waarom een skibril?
Wintersport

Waarom een skibril?

Wintersport is cool! De grote witte pandavlekken om de ogen waar je mee thuiskomt wat minder... Er zijn dan ook veel mensen die de hele wintersport zonder (ski)bril de witte bergen af zoeven. Niet doen! Een goede skibril of goggles is samen met de helm misschien wel de belangrijkste accessoire tijdens je wintersport.

arrow-right Lees meer
Waarom een skihelm?
Wintersport

Waarom een skihelm?

You hate it or you love it; de skihelm. Toegegeven, je haar gaat er niet beter van zitten. En na een té gezellige avond in de après-ski bar, is de helm wel het laatste wat je de volgende dag op je hoofd wilt. Toch is het beter als je er wel een draagt.

arrow-right Lees meer
Welke skihandschoenen heb ik nodig?
Wintersport

Welke skihandschoenen heb ik nodig?

Het is bijna zover! De wintersport is eindelijk in zicht en het is dan ook tijd om stapje voor stapje je koffer in te gaan pakken. Misschien wel de belangrijkste must-have als je de witte bergen op gaat zoeken: handschoenen!

arrow-right Lees meer
Voor welke Tenson jas kies jij?
Wandelen
Wintersport

Voor welke Tenson jas kies jij?

Een jas moet zowel een lust voor het oog zijn als over de juiste eigenschappen beschikken waardoor je hem met alle verschillende weersomstandigheden kan dragen. Tenson is al jaren een outdoormerk die onder andere mooie functionele jassen in de collectie heeft. Of je nu een regenjas, skijas, anorak of warme winterjas zoekt, Tenson laat jou op je best voelen tijdens jouw actieve buitenleven.

arrow-right Lees meer
Dé redenen waarom je een Helly Hansen skijas wil dragen!
Wintersport

Dé redenen waarom je een Helly Hansen skijas wil dragen!

Het wintersportseizoen staat op het punt van beginnen, heb jij jouw uitrusting al in huis? Een Helly Hansen skijas is een absolute musthave tijdens de wintersport. Naast dat de skijas warm is, heeft deze nog meer technische functies waardoor de kou niet jouw lichaam kan betreden. Check snel waarom jij een Helly Hansen skijas wil dragen!

arrow-right Lees meer
Waarom skisokken?
Wintersport

Waarom skisokken?

Alles is ingepakt... helm, bril, handschoenen, thermokleding, je broek en je jas... maar ben je niet iets vergeten? Juist, skisokken! Skisokken worden vaak vergeten en als ze wel zijn ingepakt zijn dit vaak de normale, standaard sportsokken.

arrow-right Lees meer
Hoe kies ik de juiste thermokleding?
Wintersport
Hardlopen

Hoe kies ik de juiste thermokleding?

Er bestaan zóveel verschillende merken en soorten thermokleding! Maar op welke manier kies je nu de juiste thermokleding? Wij geven je graag advies!

arrow-right Lees meer
Wanneer draag je thermokleding?
Hardlopen
Wintersport

Wanneer draag je thermokleding?

Of je nu gaat hardlopen, wandelen, voetballen of wintersporten, het is nooit fijn om het koud te hebben! Maar binnen blijven is eigenlijk ook geen optie, want dan wordt het onmogelijk om voor de zomer weer bikiniproof te zijn!

arrow-right Lees meer
Veilig op wintersport
Wintersport

Veilig op wintersport

Bescherming wordt steeds belangrijker! Dat kun je bijvoorbeeld al zien aan het feit dat (bijna) iedereen een skihelm draagt op de piste, dat was tien jaar geleden wel anders! Maar wat kun je nu eigenlijk nog meer doen om ervoor te zorgen dat je niet met de gipsvlucht naar huis hoeft?

arrow-right Lees meer
De wintersporttrends
Wintersport

De wintersporttrends

Het is (weer) bijna zover... wintersport! Tijd om de laatste spulletjes aan te schaffen en je koffer in te gaan pakken. Maar wat zijn nou de échte Musthaves dit jaar?

arrow-right Lees meer
Hoe draag je een Buff?
Wintersport
Wandelen

Hoe draag je een Buff?

Heb jij al eens van een Buff gehoord? Nee? Buff is eigenlijk de merknaam, maar tegenwoordig wordt dit woord ook gebruikt als synoniem van hun bekendste product: de naadloze, kokervormige nekwarmer.

arrow-right Lees meer