Waarom heb ik een sportbeha nodig?
Borsten bestaan voornamelijk uit vetweefsel, bindweefsel en klieren, het is dan ook niet mogelijk om je borsten te trainen om de stevige vorm te behouden. Wat je wel kunt doen is een sportbeha dragen! Door een sportbeha te dragen worden je borsten goed ondersteund en voorkom je dat het weefsel (en dus de borsten) uit gaat rekken tijdens het fitnessen. Daarnaast kunnen de bewegingen van je borsten tijdens het sporten klachten veroorzaken in de rug en de nek, maar door het dragen van een sportbeha kun je dit dus voorkomen.
Wat is een goede sportbeha?
Een goede sportbeha ondersteunt de borsten, voert eventueel transpiratievocht af en voorkomt wrijving. Het verschilt natuurlijk per vrouw welke sportbeha jij fijn vindt, vrouwen met kleine borsten hebben bijvoorbeeld minder ondersteuning nodig en hebben vaak al voldoende aan een simpel model. Vrouwen met grote borsten hebben daarentegen natuurlijk een stuk meer ondersteuning nodig, een sportbeha met brede banden is dan vaak heel geschikt! Ook spreekt het natuurlijk voor zich dat je op de loopband of tijdens een intensieve work-out meer ondersteuning nodig hebt dan bijvoorbeeld op de leg press machine of de hometrainer.
Welke maat sportbeha heb ik nodig?
Om optimaal gebruik te kunnen maken van de functies van een sportbeha, is het natuurlijk wel belangrijk om de goede maat te dragen! Een sportbeha in de juiste maat zit natuurlijk een stukje strakker dan een normale beha, maar mag het ademhalen niet belemmeren. Een te losse sportbeha is daarentegen ook niet aan te raden, deze biedt namelijk niet de gewenste ondersteuning en kan tevens pijnlijke schuurplekken veroorzaken. Ook komt het dragen van de juiste maat sportbeha je houding ten goede, waardoor blessures voorkomen kunnen worden! Helaas is het niet altijd zo dat de maat van je gewone beha gelijk is aan de maat van je sportbeha, soms kan een sportbeha in een maatje kleiner net iets meer steun geven en iets comfortabeler zitten.
