Is steppen gezond?
Oorspronkelijk is de step bedacht als vervoermiddel om mensen en goederen te vervoeren, pas in de tweede helft van de 20e eeuw is de step gepromoveerd tot kinderspeelgoed. In de jaren ’70 van de werd de step ook weer steeds populairder onder volwassenen. Naast de vele praktische voordelen van steppen, heeft steppen natuurlijk ook een heel positief effect op je gezondheid! Tijdens het steppen train je namelijk niet alleen je beenspieren, maar ook je rug-, bil- en buikspieren komen uitgebreid aan bod. Daarnaast is steppen natuurlijk ook heel goed voor je conditie én verbrand je er calorieën mee!
Step als vervoermiddel
Het grootste voordeel van een step is dat deze niet zoveel ruimte inneemt en je de step dus ook heel eenvoudig mee kunt nemen in het openbaar vervoer. Maar ook in grote bedrijven worden steps gebruikt om van A naar B te gaan, in veel ziekenhuizen zie je bijvoorbeeld dat medewerkers zich op een step voortbewegen! De wielen van een step bepalen in welke mate de step stabiel op de ondergrond ligt en in hoeverre een step geschikt is voor bepaalde leeftijdscategorieën. Steps met grotere wielen (vanaf 12cm) worden vaak gebruikt als vervoermiddel, de grote wielen geven veel grip op de ondergrond en hierdoor heb je minder last van oneffenheden in de weg. Daarnaast kun je met een step met grotere wielen ook hogere snelheden halen.
Wat is een goede stuntstep?
Wil je de step vooral gebruiken als stuntstep? Kies dan voor een step met kleine wielen! Een stuntstep moet heel wendbaar zijn, zodat je er heel gemakkelijk bochtjes mee kunt maken. De meeste stuntsteps zijn in hoogte verstelbaar, hierdoor kan de step meegroeien en kun je er járen plezier van hebben! Steps zijn vaak voorzien van een voetrem, deze zit aan de achterkant van het deck en zorgt ervoor dat je snel en makkelijk tot stilstand kunt komen met de step. Om trucjes te doen met een stuntstep kun je het beste naar een speciaal skatepark gaan, de openbare weg is vaak namelijk te gevaarlijk en biedt te weinig ruimte om te stunten!
Waar mag je steppen?
Ondanks dat je je met een step voortbeweegt op een soort voertuig, gelden voor steppers dezelfde regels als voor voetgangers. Dat wil zeggen dat je altijd op de stoep mag steppen en je ook gewoon bij zebrapaden over kunt steken, maar let hierbij natuurlijk wel altijd goed op! Is er geen stoep? Dan mag je met je step uiteraard ook op het fietspad rijden. Is er ook geen fietspad? Dan is het zelfs toegestaan om op de rijbaan te steppen, maar voor je eigen veiligheid is het uiteraard beter om dan een alternatieve route te zoeken waarbij je wel gewoon over de stoep of het fietspad kunt steppen. Heb je keuze tussen een stoep en een fietspad? Omdat je als stepper qua snelheid vaak beter past in het ritme van een fietser dan van een voetganger, is het verstandig om zelf een goede inschatting te maken van waar jij het beste veilig kunt steppen.
