Wandelkleding dames

De juist wandeloutfit

Als je een flinke wandeltocht gaat maken is het van belang je goed te kleden en je voor te bereiden op verschillende weersomstandigheden. Als richtlijn kan je het drie-lagensysteem aanhouden. Dit systeem is van toepassing op het kleden van je bovenlichaam. Heb je het koud, trek je een laag aan. Heb je het warm, trek je een laag uit. Iedere laag heeft een eigen functie.

De eerste laag

Thermokleding is een goede optie om als eerste laag aan te trekken. Deze eerste laag heeft het doel je lichaamstemperatuur op peil te houden door het afvoeren van transpiratievocht. Synthetische materialen zijn in dit geval geschikt. Polyester bijvoorbeeld is in staat om vocht naar buiten toe af te voeren en zorgt er daarmee voor dat je lichaam droog blijft aanvoelen. Katoen is minder geschikt, doordat katoen vocht opneemt en dit vasthoudt, waardoor de kleding nat, zwaar en koud aanvoelt.

De tweede laag

De tweede laag is de isolerende laag. Het is de bedoeling dat er een luchtlaagje ontstaat tussen de eerste en tweede laag. De tweede laag moet daarom niet te strak over de eerste laag zitten, er moet een klein beetje ruimte tussen zitten. In die ruimte ontstaat het luchtlaagje en dit laagje zorgt voor warmte. Ook deze laag moet over vochtafdrijvende eigenschappen beschikken, zodat je lichaam droog blijft. Een polo, shirt, sweater of fleece zijn voorbeelden van kledingstukken die geschikt zijn om als tweede laag te dragen.

De derde laag

De derde laag is de buitenste laag. Deze laag is bedoeld om je te beschermen tegen regen, wind en sneeuw. Neem deze laag altijd mee, ondanks dat het weer misschien goed is als je vertrekt. Het weer kan ineens omslaan en met deze laag bij je ben je op alles voorbereid. Net als de andere twee lagen is het ook voor deze laag van belang dat het van materiaal is gemaakt dat vocht snel kan afvoeren. Heeft één van de lagen de vochtafdrijvende eigenschappen niet, dan gaat de functie van de andere lagen ook verloren.

Je onderlichaam

Een broek moet over een aantal eigenschappen beschikken om als geschikte wandelbroek te functioneren. Zo moet deze lichtgewicht zijn en snel drogen. Soms kunnen deze broeken afgeritst worden, zodat je zowel een korte- als een lange broek bij je hebt. Let er wel op dat de ritsen boven je knieën vallen, anders kunnen deze gaan irriteren.

Een jeans is niet geschikt om te dragen tijdens het wandelen. Een jeans is warm en neemt vocht op in plaats van dit af te voeren. Wordt je jeans nat dan blijft de broek lang nat en zwaar aanvoelen.

Pet of muts

Je hoofd is kwetsbaar. Door het dragen van een pet in de zomer voorkom je dat je hoofdhuid verbrand en voorkom je een zonnesteek. In de winter is het verstandig een muts te dragen. Via je hoofd verlies je veel warmte, door het dragen van een muts voorkom je dit.

Wandelsokken

Tijdens het wandelen vraag je veel van je voeten en de perfecte kledingstukken om deze te beschermen zijn de sokken. Verklein de kans op blaren door het dragen van speciale wandelsokken. Deze sokken hebben platte naden en voeren vocht af. Belangrijk is dat je de juiste maat sokken draagt. De verkeerde maat sokken kan alsnog leiden tot blessures. Te grote sokken kunnen gaan schuiven, te kleine sokken kunnen ingegroeide nagels veroorzaken.

Tip

Heb je nieuwe wandelsokken gekocht, was deze dan eerst voordat je ze gebruikt. De sokken worden dan minder glad en je voeten schuiven minder in je wandelschoenen.

Ondertussen op het blog:
- Hoe draag je een Buff?
- Softshell versus fleece
- Waarom Craft thermokleding zo populair is?