Kinderen hardlopen
De juiste ondersteuning voor de voeten
Kinderen zijn nog volop aan het groeien, het is dus heel belangrijk dat de voeten goed ondersteund worden tijdens het hardlopen. Goede hardloopschoenen zijn de basis van de hardloopoutfit, ze verkleinen de kans op blessures. Ga je hardlopen op een vlak terrein, zoals bijvoorbeeld een geasfalteerde weg? Kies dan voor neutrale schoenen. Ga je hardlopen op een oneffen terrein of bospaadjes? Kies dan voor de speciale trailrunning schoenen, deze bieden namelijk meer grip dan de neutrale schoenen.Ook hardloopsokken zijn belangrijk, deze zijn naadloos en voorkomen daardoor irritatie aan de voeten. Daarnaast zijn echte hardloopsokken ademend, waardoor de voeten lekker fris blijven!
De juiste hardloopoutfit
Als kind wil je er ook tijdens het hardlopen leuk uit zien en dat kan! Hardloopkleding is verkrijgbaar in veel verschillende kleuren en modellen, er is zeker ook een leuke outfit voor jou!Goede hardloopkleding is ademend, waardoor het lichaam fris en droog blijft. Vaak maken hardlopers gebruik van het zogenaamde drie lagen systeem. Direct op de huid wordt de eerste laag gedragen, dit is meestal een thermoshirt. Als tweede laag draag je een hardloopshirt en als derde laag een hardloopjack. De derde laag is bedoeld om je te beschermen tegen weersinvloeden als regen en wind, het is dus belangrijk dat deze laag wind- en waterdicht is.
In de zomer is het natuurlijk niet nodig om drie lagen te dragen, dan kun je sowieso één en misschien wel twee lagen thuis laten. Dit is geheel afhankelijk van de temperatuur en jouw voorkeur. Naast de shirts kun je ook de broek op het weer aanpassen. Als het erg koud is, is het fijn om een lange tights aan te trekken. Maar als het hartje zomer is, is het waarschijnlijk lekkerder om een korte short aan te trekken!