HOKA ONE ONE Bondi hardloopschoenen
Door Celeste Engwerda – Marathonloopster en triatleet
Celeste heeft een grote passie voor hardlopen! Waarom? Hardlopen is simpel, relatief goedkoop en makkelijk in te plannen in een druk leven.
Maar bovenal is het gewoon heerlijk om te doen: frisse lucht, endorfines, vitamine D en zo kan ze nog wel even doorgaan.
Om het hardlopen leuk én veilig te houden, zijn goede hardloopschoenen van essentieel belang. Celeste, als voormalig ‘blessurekoningin’, weet daar alles van.
Sinds november 2019 is Celeste op hardloopschoenen van het merk HOKA ONE ONE gaan lopen en zo ontstond een nieuw (blessurevrij) hardloopleven!
HOKA ONE ONE Bondi hardloopschoenen
De HOKA ONE ONE Bondi zijn hardloopschoenen voor de hardloper met een neutrale afwikkeling. Van het merk HOKA is dit de schoen met de meeste demping. HOKA is bekend om de EVA tussenzool, wat zorgt voor goede schokabsorptie op verharde wegen. Wanneer ik het gewicht vergelijk met mijn voormalige schoenen met veel demping, is de Bondi zeker de lichtste schoen. Verder vind ik de ‘heel drop’ belangrijk. De drop is het hoogteverschil tussen de hak en de teen. De Bondi schoenen hebben een drop van slechts 4mm. Hoe lager de drop, hoe minder je geneigd bent om op je hak te landen. Voordat ik de HOKA hardloopschoenen ontdekte, rende ik meestal op schoenen met een drop tussen de 10 en 12mm. Tegenwoordig kies ik voor schoenen met een maximale drop van 5mm. Als extra handigheidje zit er aan de achterkant van de schoen een ‘labeltje’ waarmee je de schoen makkelijk uit kunt trekken.
Hoe zien de HOKA ONE ONE Bondi hardloopschoenen eruit?
Mijn eerste indruk van de HOKA hardloopschoenen was dat ik ze nogal lomp vond met een forse zool. Echter zag ik, met name tijdens triatlonwedstrijden, steeds meer mensen op de HOKA hardloopschoenen rennen en hierdoor veranderde mijn mening langzaam. Ik begon de schoen namelijk te associëren met stoere triatleten.
Ik ben fan van de kleur van mijn Bondi’s, ze zijn lichtgrijs en wit met een koningsblauwe rand. Het wit maakt de schoen wel besmettelijk. Ik zou dan ook niet adviseren om modderige trails op deze schoen te lopen.
Hoe comfortabel zijn HOKA ONE ONE Bondi hardloopschoenen?
De Bondi schoenen zijn ontzettend comfortabele schoenen. Ik was positief verrast toen ik ze voor het eerst aantrok en er een paar meter mee door het huis rende. De pasvorm was perfect!
Tijd voor de eerste run! Ook tijdens mijn eerste rondje verrasten de schoenen mij positief. In vergelijking met mijn HOKA Rincon en HOKA Clifton schoenen voelden de Bondi’s iets zwaarder aan, maar het irriteerde me niet. Ik liep verschillende tempo’s en het verbaasde me hoe makkelijk en comfortabel ik in staat was om snellere tempo’s op de schoenen te lopen.
Inmiddels heb ik meer dan 100 kilometer op de HOKA Bondi schoenen gelopen. De schoenen geven veel ondersteuning en zorgen voor een ‘comfortabele ride’. Ook tijdens de langere duurlopen heb ik hier veel profijt van!
Welke hardloopschoenen voor welke training of wedstrijd?
De Bondi schoenen zijn in mijn ogen perfect voor lange duurlopen en herstelloopjes. Ik zou de Bondi schoenen niet aanraden voor een snelle 5km, daarvoor gebruik ik zelf altijd mijn HOKA ONE ONE Rincon hardloopschoenen. Maar wanneer mijn benen wat zwaar aanvoelen, vind ik het heerlijk om een herstelloop te doen op de comfortabele Bondi schoenen. Maar ook in de weekenden wanneer ik naar buiten ga voor een lange duurloop kies ik voor de Bondi hardloopschoenen. Door de maximale demping worden de gewrichten ontlast en wordt de kans op blessures verkleind. Ik zit er zelfs over na te denken om mijn volgende marathon op de Bondi schoenen te lopen!
Ik kan me ook voorstellen dat een beginnende hardloper blij zal zijn met de Bondi schoenen. Aan het begin moeten de gewrichten en pezen namelijk wennen aan de klappen die hardlopen met zich meebrengt. De HOKA ONE ONE Bondi hardloopschoenen met extra demping komen dan goed van pas!
Waarom HOKA ONE ONE Bondi hardloopschoenen?
De HOKA ONE ONE Bondi is een hele fijne schoen met maximale demping en veel ondersteuning. Het is de perfecte trainingsschoen voor lange duurlopen en rustige herstelloopjes, maar het is ook een goede wedstrijdschoen voor marathons! Ik zou de schoen zeker aanraden aan mijn hardloopvrienden.
Lees meer hardlopen tips, trends & adviezen
Bekijk de hardloopcollectie
Beginnen met hardlopen
Niets is fijner dan tijdens een pittige training even lekker je ei kwijt te kunnen! Maar je wil wel kunnen gaan wanneer jíj daar zin in hebt en niet aan vaste tijden vast zitten.. hardlopen is voor jou dé oplossing!
Lees meer
Wat trek ik aan tijdens het hardlopen?
In de zomer is het misschien makkelijker om te bepalen welke hardloopkleding je aantrekt. Maar hoe zit het als het wat kouder is, er veel wind staat of het regent? Kortom: welke hardloopkleding heb je nodig tijdens de verschillende weersomstandigheden?
Lees meer
Welke hardloopschoenen heb ik nodig?
Als je hardloopschoenen gaat kopen is het belangrijk om je goed te verdiepen en niet alleen naar de kleur te kijken. Er komt veel meer bij kijken wanneer je echt goede hardloopschoenen wilt kopen. Wij leggen je graag uit waar je rekening mee moet houden.
Lees meer
Welke hardloopaccessoires mag ik niet vergeten?
Hardlopen is leuk, maar met wat extra accessoires kun je het nog veel leuker maken! Er zijn zelfs accessoires die het hardlopen comfortabeler maken en de kans op blessures verkleinen. Benieuwd welke hardloopaccessoires onmisbaar zijn voor jou als hardloper?
Lees meer
Is hardlopen goed voor je?
In januari stromen de parken, bossen en straten weer vol en in het donker zie je overal reflecterende bewegende streepjes of knipperlichtjes. Het lijkt wel heel Holland holt. Iedereen doet het en zelfs op feestjes ontkom je niet aan gesprekken over hardlopen.
Lees meer
Review: de beste New Balance hardloopschoenen
Van de eerste 5 km ging ik al snel naar 10 km om vervolgens ook een halve en zelfs een hele marathon te lopen! Vandaag de dag staat de teller op 3 marathons en bijna 50 halve marathons! Dat ik hardlopen leuk vind mag duidelijk zijn, iedere week loop ik 3 a 4 keer per week met veel plezier.
Lees meer
Review: de beste hardloopschoenen van Mizuno
Hardloopschoenen zijn er tegenwoordig in alle soorten, maten, merken, kleuren en prijzen. Toen ik laatst nét iets te lang doorliep op mijn oude, afgetrapte schoenen, besefte ik weer even hoe belangrijk goede schoenen eigenlijk zijn en welk verschil dat kan maken.
Lees meer
Review: de beste Saucony hardloopschoenen
Het hardloopvirus wie kent het niet, ook ik ben ermee besmet, inmiddels loop ik alweer heel wat jaartjes hard. Met het bos, de heide en verschillende andere trailpaden vlakbij mijn huis ging ik mij ook meer verdiepen in trailrunnen. Een paar goede trailschoenen mogen dan niet ontbreken!
Lees meer
Hoe bereid je je voor op een marathon?
"Ooit wil ik een marathon lopen" is ineens veranderd in "Ik gá een marathon lopen". 42 kilometer en 195 meter, 42.195 meter, tweeënveertigduizend en honderdvijfennegentig meter. Wáár begin ik aan?
Lees meer
Saucony vs Brooks
Als je begint met hardlopen en nieuwe hardloopschoenen gaat kopen, is Saucony misschien niet het eerste merk waar je aan denkt. Een ander merk dat ook gespecialiseerd is in het fabriceren van hardloopschoenen is Brooks.
Lees meer
Review: de beste hardloopschoenen van Asics
Hardlopen is een ideale manier om je hoofd leeg te maken, fit te blijven en jezelf uit te dagen. Het liefst springt Stéfani (fanatiek hardloopster) 's ochtends vroeg haar bed uit voor een rondje hardlopen, maar hardlopen kun je altijd en overal. Stéfani testte verschillende Asics hardloopschoenen, benieuwd naar haar bevindingen?
Lees meer
Maken hardloopsokken het verschil?
De juiste hardloopsokken kunnen niet alleen blaren voorkomen, maar ze kunnen er ook voor zorgen dat je fijner loopt en beter presteert. Hoe dat werkt, verschilt echter per loper.
Lees meer
Trainen voor een obstacle run
Bijna ieder weekend wordt er wel ergens in Nederland een obstacle run georganiseerd. En geloof het of niet, maar veel mensen zijn er een beetje aan verslaafd geraakt. Maar wat is er nou zo leuk aan een obstacle run? En hoe bereid je je goed voor op deze prestatie?
Lees meer
Wat zijn de beste trailschoenen?
Wat is er lekkerder dan een fijn stukje hardlopen? Een fijn stukje hardlopen in de natuur natuurlijk! Trailrunnen is hardlopen met een uitdaging en zelfs als het hardlopen even niet zo lekker gaat, kun je toch positieve vibes oppikken door de schoonheid en de rust van de natuur.
Lees meer
Wandelen versus hardlopen
Als je op zoek gaat naar een laagdrempelige sport kom je al gauw bij hardlopen of wandelen uit! En dan ontstaat natuurlijk de grote vraag: kan ik beter gaan hardlopen of gaan wandelen?
Lees meer
Hardlopen in de winter? Zo doe je dat!
Hardlopen in de winter, de één vindt het heerlijk en de ander heeft misschien een extra duwtje in de rug nodig om ook in de koude wintermaanden naar buiten te gaan. Maar één ding is zeker: met de juiste hardloopkleding hoef je het niet koud te hebben!
Lees meer
Hoe kies ik de juiste thermokleding?
Er bestaan zóveel verschillende merken en soorten thermokleding! Maar op welke manier kies je nu de juiste thermokleding? Wij geven je graag advies!
Lees meer
Wanneer draag je thermokleding?
Of je nu gaat hardlopen, wandelen, voetballen of wintersporten, het is nooit fijn om het koud te hebben! Maar binnen blijven is eigenlijk ook geen optie, want dan wordt het onmogelijk om voor de zomer weer bikiniproof te zijn!
Lees meer