Dames zwemmen

Is zwemmen goed voor je?

Jazeker! Zwemmen is niet alleen heel goed voor je lichaam, maar het draagt ook nog eens bij aan je mentale gezondheid! Daarnaast is de kans dat je een blessure oploopt tijdens het zwemmen zeer klein. Tijdens het zwemmen voel je je namelijk gewichtsloos en daardoor worden de gewrichten niet zo zwaar belast. Zwemmen wordt ook wel een full body workout genoemd, tijdens het zwemmen train je namelijk heel veel onderdelen van het lichaam! Hoewel je het misschien niet direct verwacht, is zwemmen ook heel goed voor je conditie. Tijdens het zwemmen ben je namelijk constant bezig met het vergroten van je longinhoud, waardoor je conditie snel beter zal worden!

Welke zwemspullen heb je nodig?

Het spreekt natuurlijk voor zich dat je een badpak nodig hebt, maar welke producten komen nog meer goed van pas tijdens het zwemmen? Een zwembril wordt vaak onderschat, maar als je een paar keer per week in het water ligt, is een zwembril helemaal geen overbodige luxe! De zwembril beschermt de ogen namelijk tegen het water én zorgt ervoor dat je goed zicht houdt onderwater. Daarnaast kunnen trainingsaccessoires goed van pas komen als je bijvoorbeeld één bepaalde spiergroep extra wilt trainen of als je je techniek wilt verbeteren. Goede slippers en een handige tas maken een onbezorgd bezoek aan het zwembad helemaal compleet!